青春痘(痤瘡/面皰/粉刺/暗瘡)的成因與類型
影響痘痘形成的因素很多,如飲食(高升糖食物、乳製品、麩質食物)、熬夜、氣溫、壓力、荷爾蒙變化、不當使用化粧保養品、悶熱環境…等,都可能直接或間接導致痘痘形成。
痘痘的類型
1. 粉刺
非發炎性痤瘡,外觀無紅疹。無開口的是閉鎖性粉刺(白頭粉刺),有黑色開口的是開放性粉刺(黑頭粉刺)
2. 丘疹(紅痘痘)
輕微發炎性痤瘡,帶有紅疹,無膿皰
3. 膿皰(黃痘痘)
中度發炎性痤瘡,帶有紅疹,有膿產生
4. 囊腫
嚴重發炎性痤瘡,有紅疹、化膿、腫脹情形。建議看皮膚科醫師,耐心且規律性的治療
痘痘肌保養重點
改善生活小習慣
不要亂擠痘痘:處理不當很容易留下痘疤
注意飲食:
少吃高升糖食物、乳製品、麩質食物…等容易引發痘痘的食物 ➤ 點擊查看更多_痘痘肌的飲食
維持良好的生活作息:少熬夜,保持心情愉快
產品的選擇
適當清潔:
使用溫和的胺基酸潔顏霜 ,不要使用去脂力過強的清潔用品,每天早晚各洗臉一次,並用溫水洗臉,不要洗臉太多次,以免過度清潔
依膚質選擇適合的保養品:油痘肌可選擇清爽的控油、抗痘產品
溫和代謝角質:不要使用去角質磨砂膏,對肌膚傷害較大,建議使用水楊酸,溫和代謝老廢角質,推薦 角質露。
額外叮嚀小補充
降低肌膚表面溫度:可隨時使用噴霧型化妝水降溫,減少肌膚出油,推薦 舒緩噴霧。
痘痘情形嚴重時,尋求皮膚科醫師的協助
產生痘痘的原因很多,所以要改善粉刺或痘痘需要從多方面去進行,並且要有耐心,持續的調整保養及生活習慣,聽從皮膚科醫師的指示,勿自行亂處理,以免痘痘反覆發生。
影響痘痘形成的因素很多,如飲食(高升糖食物、乳製品、麩質食物)、熬夜、氣溫、壓力、荷爾蒙變化、不當使用化粧保養品、悶熱環境…等,都可能直接或間接導致痘痘形成。
痘痘形成的四大原因
1. 皮脂過度分泌
因荷爾蒙變化、溫度…等原因,導致皮脂腺受刺激活躍,分泌過多的油脂,造成臉部出油旺盛
2. 角質代謝異常
毛囊口老廢角質堆積、代謝異常,造成毛囊開口堵塞,無法順利排出的皮脂及皮膚代謝物堆積後就會形成粉刺
3. 發炎反應
毛囊阻塞堆積形成粉刺,越來越多後便會擠壓毛囊周圍組織,造成肌膚腫脹、發炎,形成丘疹型痘痘
4. 痤瘡桿菌失衡
堆積在毛囊內的皮脂加上封閉厭氧環境,會讓痤瘡桿菌滋生,進一步造成毛囊周圍感染、發炎,最後演變成膿皰型痘痘
痘痘的類型
1. 粉刺
非發炎性痤瘡,外觀無紅疹。無開口的是閉鎖性粉刺(白頭粉刺),有黑色開口的是開放性粉刺(黑頭粉刺)
2. 丘疹(紅痘痘)
輕微發炎性痤瘡,帶有紅疹,無膿皰
3. 膿皰(黃痘痘)
中度發炎性痤瘡,帶有紅疹,有膿產生
4. 囊腫
嚴重發炎性痤瘡,有紅疹、化膿、腫脹情形。建議看皮膚科醫師,耐心且規律性的治療
痘痘肌保養重點
改善生活小習慣
不要亂擠痘痘:
處理不當很容易留下痘疤
注意飲食:
少吃高升糖食物、乳製品、麩質食物…等容易引發痘痘的食物 ➤ 點擊查看更多_痘痘肌的飲食
維持良好的生活作息:
少熬夜,保持心情愉快
產品的選擇
適當清潔:
使用溫和的胺基酸潔顏霜 ,不要使用去脂力過強的清潔用品,每天早晚各洗臉一次,並用溫水洗臉,不要洗臉太多次,以免過度清潔
依膚質選擇適合的保養品:
油痘肌可選擇清爽的控油、抗痘產品
溫和代謝角質:
不要使用去角質磨砂膏,對肌膚傷害較大,建議使用水楊酸,溫和代謝老廢角質,推薦 角質露。
額外叮嚀小補充
降低肌膚表面溫度:
可隨時使用噴霧型化妝水降溫,減少肌膚出油,推薦 舒緩噴霧。
痘痘情形嚴重時,尋求皮膚科醫師的協助
產生痘痘的原因很多,所以要改善粉刺或痘痘需要從多方面去進行,並且要有耐心,持續的調整保養及生活習慣,聽從皮膚科醫師的指示,勿自行亂處理,以免痘痘反覆發生。